Я ем для того, чтобы жить.
Сократ.
Здоровое питание – это такое, которое дает возможность человеку нормально развиваться, расти и укрепить свое здоровье. При здоровом питании жизнедеятельность организма можно охарактеризовать, как стабильно нормальную. Также здоровое питание является отличным помощником в профилактике различных заболеваний. В этой статье разбираемся с понятиями здоровая и вредная пища.
Культура питания вредная и полезная пища
Для чего человек ест
Вопрос этот, конечно же, простой. Вот только ответы не так просты, как кажется. Сегодняшние продукты питания сложно назвать «едой», а уж здоровой, так и подавно. Потому как пища, производимая сегодня, не представляет для человеческого организма ни биологической, ни пищевой ценностей. Сегодняшняя еда, наоборот, создает немало проблем для его функционирования. И мы редко задумываемся о том, что организм является сложной биологической системой, которая постоянно работает, и, для того, чтобы она стабильно находилась в таком состоянии, ей необходимо получать из пищи полезные вещества – витамины, жиры, аминокислоты, минералы. Большинство этих «полезностей» организм человека синтезировать не может, поэтому ему нужно получать их вместе с пищей. Получается, что человек должен есть, для того, чтобы продолжать свою жизнедеятельность.
Как может навредить здоровая пища
Здоровое питание может не только быть полезным, но и приносить вред. К примеру, некоторые диетологи утверждают, что замороженные продукты являются одними из очень надежных помощников в поддержании оптимального для человека веса. Но, несмотря на то, что в замороженных продуктах содержится много витаминов, они все-таки являются потенциально опасными для жизни человека. Размороженные овощи, фрукты, рыба, мясо начинают очень быстро разлагаться. Попадая в организм, под действием кислот желудка и температуры тела, бывшая «свежемороженая пища» начинает скорее гнить, нежели перевариваться. Сегодня иллюзии о пользе мороженых продуктов заставляют покупателей приобретать даже замороженный йогурт и хлеб!
А теперь о мюсли…Эта еда стала синонимом здорового питания. Но, порция этого вкуснейшего завтрака, вместо яичницы и кусочка нежирного мяса на завтрак, — это 500 калорий и огромное количество сахара в организме. Поэтому вместо «очень полезных» мюсли, лучше скушать овсяные хлопья или кашу.
Культура питания вредная и полезная пища
Обезжиренные продукты также являются врагом для нашего здоровья. Убирая жир из йогурта, производитель получает невкусный и непродаваемый продукт, поэтому, чтобы продать йогурт, в него добавляют пищевые добавки, в которых очень много сахара. Помните о том, что для нормальной жизнедеятельности человеку нужно все: и жир, и витамины, и минералы? Только в таких количествах, которые будет действительно полезны, а не вредны. Нельзя полностью исключить из рациона жирную еду или оставить только каши. Питание будет здоровым, если его правильно сбалансировать, употребляя разные продукты, в составе которых нет красителей, ароматизаторов или пищевых добавок. Такая еда есть, просто мы не задаемся целью питаться правильно, а, следовательно, не стараемся покупать полезные и «чистые» продукты и готовить из них.
Рисунки про здоровое и вредное питание
Здоровое питание
[su_custom_gallery source=»media: 179,180,181,182,183,184″ link=»lightbox» width=»230″ height=»120″ title=»never»]
Вредное питание
[su_custom_gallery source=»media: 187,188,189,190,191,192″ link=»lightbox» width=»230″ height=»120″ title=»never»]
Рисунки про здоровое и вредное питание, размещенные на различных сайтах о диетах – это зачастую способ привлечь внимание посетителей. Кого же привлечет изображение буханки хлеба из цельнозерновой муки? Полезные и вредные продукты питания картинки уж никак отобразить в полной мере не смогут. Поэтому внимательно прислушивайтесь к своему организму, чувствуя и понимая, чего же ему нужно сегодня. Помните, что здоровое питание – это основа вашей жизни, которую нужно очень ценить.
Так же рекомендуем посмотреть данное видео: