Лен  (укр. льон) – источник витаминов и минералов для организма человека. О полезных свойствах этого растения говорили еще в древности. Начиная с бронзового века, лен активно выращивали в Европе и принимали его для лечения различных заболеваний. Сегодня семена белого льна находят применение в разных областях медицины и косметологии. Это растение способствует общему укреплению организма, благотворно воздействует на волосы, ногти и кожу.

Польза семян льна

Лечебные свойства этого растения обусловлены его уникальным составом:

• Углеводы (клетчатка) – основной источник энергии для организма. Эти вещества поддерживают кишечник в тонусе, способствуя размножению полезных микроорганизмов. Кроме того, клетчатка увеличивает вязкость кишечного содержимого, улучшает перистальтику гладких мышц органов пищеварения. Углеводы – незаменимые вещества для организма человека. Они принимают участие в процессах пищеварения, регулируют деятельность нервной и сердечно-сосудистой систем.
• Белок – строительный элемент каждой клетки организма человека. Белок принимает активное участие в процессе синтеза сложных ферментов, транспорта витаминов и других полезных веществ, образования гемоглобина. Человек в день должен употреблять не менее 1 г белка на 1 кг массы тела. Дефицит этого вещества в организме приводит к нарушению двигательной активности, расстройствам работы печени, желудка и других органов.
• Масло растения содержит омега жирные кислоты – вещества, которые обеспечивают целостность клетчатых мембран. Полиненасыщенные жирные кислоты замедляют воспалительные процессы. Именно благодаря этим веществам семена льна (semya lna) обладают противовоспалительными свойствами. Кроме того, полиненасыщенные жирные кислоты снижают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. При недостатке этих веществ у женщин и у мужчин возникают воспаления на коже лица, волосы становятся тусклыми и безжизненными, появляется перхоть. Отвары и маски на основе масла растения рекомендуют принимать для устранения раздражений кожи головы и лица, укрепления волос, лечения алопеции и перхоти.
• Лигнаны – растительные фитоэстрогены, которые содержатся в льняном масле. Эти вещества имеют антиоксидантные свойства, способствуют очищению организма и снижают риск возникновения гормонозависимых форм раковых опухолей. Лекарства, содержащие лигнины, принимают для снижения риска развития злокачественных опухолей.
• Витамин В – источник красоты и здоровья для кожи, ногтей и волос. Пользу этого вещества для организма человека невозможно переоценить. Витамины группы В стимулируют энергетический обмен, участвуют в процессах образования крови и нуклеиновой кислоты. Регулярное применение этих элементов способствует улучшению здоровья кожи, ногтей и волос.
• Витамин А обеспечивает целостность клеток, обладает противовоспалительными свойствами, способствует улучшению зрения. Ретинол, который содержится в масле семян, применяется для укрепления волос и ногтей.
• Лечебные свойства семян льна также обусловлены большим количеством витамина С в их составе. Это вещество укрепляет иммунную защиту организма, оказывает противовоспалительное, антиоксидантное и антисептическое действие.
• Льняные семечки (semena lna) содержат в своем составе большое количество полезных микроэлементов (калий, кальций, магний и другие).

Лечение семенами льна

Семена белого льна обладают рядом лечебных свойств:

• Противовоспалительное (отвары и масло растения употребляют при простудных и воспалительных заболеваниях, а также для очищения раздраженной кожи лица).
• Антиоксидантное.
• Антисептическое.
• Обеззараживающее.
• Общеукрепляющее.

Льняные семена рекомендуется употреблять в виде отваров при расстройствах пищеварительной системы. Это лекарство назначают при хронических запорах, гастритах и язвенной болезни. Клетчатка, которая содержится в большом количестве в оболочке семян, способствует быстрому и щадящему очищению кишечника и улучшению его перистальтики. При гастритах и язвенных заболеваниях следует принимать отвар семян льна (lna). Для его приготовления необходимо сырые семена (3 г) залить кипятком (150 мл). Употреблять лекарство рекомендуется по 1 ст.л. 3 раза в сутки.

Растение можно употреблять и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Семена льна содержат большое количество полезных омега жирных кислот. Эти вещества снижают уровень холестерина в крови, препятствуя развитию атеросклероза и сердечных приступов. При высоком уровне холестерина рекомендуется употреблять масло растения.

Следует отметить и пользу льна для дыхательной системы. Еще в древности было обнаружено, что семена этого растения обладают смягчающими и растворяющими свойствами. Отвар льна можно принимать при кашле, так как он оказывает отхаркивающее действие.

Это растение находит применение и при заболеваниях мочеполовой системы. Лекарства на его основе оказывают противовоспалительное, очистительное и спазмолитическое действие.

Пользу этого растения для организма невозможно переоценить. Лен оказывает общеукрепляющее иммуномодулирующее действие, активизирует естественные защитные функции организма. Лекарства на его основе употребляют для снижения риска развития раковых заболеваний. Лигнины обладают сильным противораковым действием. Эти вещества нормализуют гормональный баланс, что способствует снижению риска развития гормонозависимых форм рака.

Противопоказания к применению

Несмотря на пользу льна для организма, применение этого растения имеет ряд противопоказаний:

1. Индивидуальная непереносимость компонентов растения.
2. Противопоказанием к применению масел и отваров на основе льна является наличие воспалительных процессов в органах желудочно-кишечного тракта, а также непроходимость кишечника и желудка.
3. У беременных женщин активные вещества растения могут вызвать повышение тонуса матки. При беременности и в период лактации лекарства, содержащие лен, следует принимать только по назначению врача.
4. Противопоказанием к применению растения является желчекаменная болезнь (образование камней в желчном пузыре и протоках).
5. При избытке триглицеридов в организме запрещается применение масла и сырых семян льна.
6. Лечиться препаратами с высоким содержанием этого растения запрещено мужчинам, подверженным риску заболевания раком простаты.
7. Противопоказания к употреблению лекарств на основе льна имеют женщины, страдающие эндометритом и поликистозом.

Польза льна для волос

Лен – кладезь полезных витаминов и минералов для волос. Масла, содержащиеся в сырых семенах растения, включаются в состав самых дорогостоящих средств по уходу за локонами. Не секрет, что здоровье кожи и волос напрямую зависит от общего состояния организма. Именно поэтому для восстановления структуры поврежденных локонов рекомендуется регулярно употреблять полезные отвары. Для приготовления лекарства следует смешать сырые семена льна (2 ст.л.) с водой (250 мл) и прокипятить смесь 10 минут. Принимать отвар следует 3 раза в день по 1 ст.л. в течение месяца.

Для восстановления структуры волос, их укрепления и устранения перхоти можно использовать специальные маски:

• Маска для усиления роста. Смешать 3 ч.л. семян льна и 600 мл кипятка. Полученную маску следует нанести на корни и помассировать кожу головы 10 минут.
• Маска против раздражения кожи головы. Смешать 1 ст.л. свежих семян льна и 250 мл кипятка. Такая маска способствует устранению зуда, жжения, покраснений и других симптомов раздражения кожи головы.

Польза льна для кожи лица

Лен употребляют для восстановления здорового вида кожи лица. В масле семян растения содержатся полезные вещества (фолиевая кислота, ниацин, тиамин, холин и филлохинон), которые тонизируют, отбеливают и успокаивают кожу лица.

• Отвар-маска для лица. Залить семена растения (1 ст.л.) кипятком (150 мл), проварить смесь 15 минут. Таким средством рекомендуется протирать воспаленную кожу лица.
• Медовая увлажняющая маска. Залить семена растения (2 ст.л.) кипятком (300 мл), проварить состав 15 минут. Добавить в смесь мед (2 ст.л.) и персиковое масло (1 ст.л.). Такую маску используют для лечения сухости и шелушения кожи лица.
• Пилинговая маска. Семена растения измельчить в блендере. 2 ст.л. муки залить кипятком (1 стакан). Затем в смесь добавить небольшое количество косметической глины. Такую пилинговую маску следует употреблять для очищения кожи лица 3 раза в неделю.

Масло от морщин. Видео

Видео ниже рассказывает об эффективности применения маски на основе льняного масла от морщин.

Лен (укр. льон) – однолетнее травянистое растение. Стебли льна длинные и прямостоячие, листья узкие, сидячие. Цветет растение в период с июня по август. На территорию Европы лен впервые был завезено из Индии. Сегодня он произрастает в Европе, США, Канаде, Азии. Растение широко применяется в промышленности, текстильном производстве, медицине и косметологии.